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Choses essentielles à savoir avant de faire de la plongée sous-marine

Pour votre expédition de plongée à Malte, nous vous suggérons de faire appel aux services d’un bon institut de plongée. Il existe de nombreux instituts de ce type à Malte qui proposent des cours approfondis de plongée. Ils ont des cours pour débutants ainsi que des cours avancés. Vous pouvez vous inscrire à n’importe lequel d’entre eux. À moins que vous ne souhaitiez devenir vous-même un instructeur certifié, le niveau débutant est bon pour vous. Ici, vous apprendrez à plonger, les signes et symboles de communication sous l’eau et comment naviguer sous l’eau. Lorsque vous irez pour la plongée, il y aura un instructeur avec vous qui vous fera visiter pour que vous puissiez profiter de la vie sous-jacente. C’est pour le moins une expérience passionnante. Il faut l’essayer au moins une fois.
Avant d’essayer la plongée à Malte, vous devez garder à l’esprit deux choses essentielles. Tout d’abord, vous devez être en forme et actif. Nous ne disons pas que vous devriez avoir un corps de 8 paquets et tout. Mais vous devez être en forme. Beaucoup d’entre nous sont inaptes et ne peuvent pas effectuer les tâches ménagères quotidiennes parce que nous sommes en surpoids. Lorsque vous prenez du poids, il devient difficile de respirer sous l’eau même si vous aurez un réservoir d’oxygène avec vous. Il y a de fortes chances que vous soyez inquiet. Un corps inapte ne pourra pas supporter longtemps le poids de l’équipement de plongée sous-marine et du réservoir d’oxygène. Vous vous fatiguerez facilement. Pour vous assurer que cela ne vous arrive pas et que vous puissiez profiter de votre expédition de plongée; nous vous suggérons d’essayer des exercices de méditation et de respiration pendant au moins un mois avant votre plongée. Il n’est pas nécessaire de s’inscrire dans un gymnase; vous pouvez opter pour des exercices courants comme la marche,sauter, courir, faire du vélo, nager pour améliorer votre endurance et votre force.

La deuxième chose sur laquelle vous devez vous concentrer est ce que vous devez manger avant et après votre plongée. Les recherches montrent que vous ne devriez pas trop manger avant de plonger car vous pourriez avoir la nausée lorsque vous êtes sous l’eau. Il vaut mieux avoir un repas léger comme au maximum des fruits frais ou des jus de fruits. Une fois que vous êtes de retour de la plongée, vous devez récupérer votre énergie. Et c’est le moment où vous avez un bon repas. Pourquoi ne demandez-vous pas à votre instructeur de partager un tableau de régime que vous devez suivre? Cela vous aidera à perdre du poids avant la plongée et vous saurez exactement quoi manger et quoi éviter pour profiter pleinement de votre plongée.