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La deuxième chose sur laquelle vous devez vous concentrer est ce que vous devez manger avant et après votre plongée. Les recherches montrent que vous ne devriez pas trop manger avant de plonger car vous pourriez avoir la nausée lorsque vous êtes sous l’eau. Il vaut mieux avoir un repas léger comme au maximum des fruits frais ou des jus de fruits. Une fois que vous êtes de retour de la plongée, vous devez récupérer votre énergie. Et c’est le moment où vous avez un bon repas. Pourquoi ne demandez-vous pas à votre instructeur de partager un tableau de régime que vous devez suivre? Cela vous aidera à perdre du poids avant la plongée et vous saurez exactement quoi manger et quoi éviter pour profiter pleinement de votre plongée.